Connaissez-vous la thérapie comportementale et cognitive (Connue aussi sous le nom de TCC)

La thérapie comportementale et cognitive est une thérapie collaborative entre le patient et le psychologue dans l’objectif de trouver ensemble comment adopter de nouveaux comportements et pensées plus adaptés.

Un premier travail de compréhension, d’analyse et de recherches d’hypothèses est réalisé en commun puis la thérapie peut commencer à l’aide de nombreuses techniques, toutes validées par des études scientifiques et qui ont démontré leur efficacité.

– Ces techniques sont expliquées et ajustées pendant les séances.

– Après chaque séance, la personne repart avec son agenda de tâches à faire.

Enfin, les progrès sont régulièrement évalués tout au long de la thérapie.

Le psychologue s’adapte au rythme et à la demande de chaque patient.

Une psychothérapie dans quel but ?

Les finalités d’une psychothérapie sont variables selon les aspirations de chacun.
Elle peut aboutir à :

– Changer ses comportements
– Modifier ses pensées
– Prendre son problème en main

Spécialités de psychothérapie :

– Troubles anxieux : phobies, anxiété sociale, TOC, anxiété de séparation, attaque de panique, TAG, THADA (hyperactivité)
– Troubles de l’estime de soi – Affirmation de soi
– Gestion du stress, trouble du sommeil, trouble des conduites alimentaires, gestion de la douleur
– Dépression, troubles de l’humeur, addictions, stress post traumatique
– Thérapies de couple

Population : Enfants – Adultes

Lieu : banlieue de Voiron

Prix : 45 euros pour 45 minutes (enfant) et 60 euros 1heure  (adulte)
Prise en charge possible par votre mutuelle

Pour plus d’information http://www.goelan-rh.com/equipe/sonia-bourbon-bilieu-moirans/
ou prise de rendez-vous vous pouvez contacter

Sonia Bourbon
– mail : s.bourbon@goelan-rh.com
– Tel : 06 23 12 78 47

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